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一字之差,婴幼儿奶粉千差万别!看准这三点,选奶不会错!

2022-10-19 19:47:57 297

摘要:火遍全网的《妻子的浪漫旅行》终于迎来了收官之作,这档节目带给了大家许多的感动,也让我们看到了4位妻子真实可爱的一面。前几天,应采儿在微博发文,引来一群吃瓜群众:@土豆炖马铃薯Ha:奶牛是sei?@甜蜜家的童装私服:我猜是谢娜的奶~@吖梦吖梦...

火遍全网的《妻子的浪漫旅行》终于迎来了收官之作,这档节目带给了大家许多的感动,也让我们看到了4位妻子真实可爱的一面。

前几天,应采儿在微博发文,引来一群吃瓜群众:

@土豆炖马铃薯Ha:奶牛是sei?

@甜蜜家的童装私服:我猜是谢娜的奶~

@吖梦吖梦吖梦:你别是已经生二胎了吧!

早在节目中,采儿就透漏出要二胎这个问题,

不过说东道西,网友们倒是说对了一点——哺乳妈妈当然要自由,自由心情好,心情好产奶才好。

有的妈妈问了,科大大,要怎样做奶水才会好呢?

要想母乳质量好,吃好、喝好、心情好!-by 科大大

一、吃好

▶ 高蛋白饮食是奶好的基础,母乳妈妈每天需要比孕前增加80g的鱼、禽、蛋、瘦肉。

提示:如果宝宝对妈妈吃了鸡蛋、鱼肉等出现过敏症状,可用富含优质蛋白质的大豆及其制品代替。

▶ 保证乳汁中碘、DHA、维生素A的含量。

妈妈做饭时可选“碘盐”,适当吃海带、紫菜、鱼、贝类等。哺乳期每周需要吃1-2次富含维生素A的动物性食物,如猪肝。每天可吃一个鸡蛋,蛋黄中富含维生素A。

提示:如果在妈妈吃鱼后,宝宝出现过敏症状,可继续补充藻油DHA。

▶ 保证每天钙的推荐摄入量(1000mg)。

母乳妈妈每天需要400-500ml的牛奶,吃深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等含钙较丰富的食物,可满足对钙的需求。

提示:如果宝宝在母乳妈妈喝了牛奶后过敏,妈妈在禁食牛奶的同时要额外服用钙片,满足钙的需要。

另外,为了促进钙的吸收,新妈妈还要补充维生素D和户外活动。

二、喝好

母乳妈妈每天要保证8杯水,不是白开水才叫水,牛奶、清汤、水分多的水果等,都可以补充水分,不要等到渴了才喝水。

三、心情好

妈妈心情不好时,乳汁本身的质量是不会有问题的,但是泌乳量可能会减少。

如果妈妈泌乳量不多,宝宝吃不饱,妈妈也不必自责烦恼,重要的是挑选接近母乳营养的奶粉,让宝宝继续强壮健康地成长

如何为娃选择好的配方奶?世上真的有完美如同母乳一般的配方奶粉吗?

奶粉看起来差不多,很多妈妈觉得研究成分配方真的很痛苦,即便对比出不同,也不知道到底有多不一样,科大大这就来告诉你们,不同奶粉的营养价值,真!的!不!一!样!

1配方奶的黄金标准——无限趋近于母乳

我们都清楚,母乳中唯一的碳水化合物是乳糖。换句话说,100%乳糖配方设计的奶粉才真正接近母乳。

乳糖是一种双糖也是一种碳水化合物,基本只存在于哺乳动物的乳汁中,像植物奶中是没有的,它是婴幼儿生长发育所必须的营养物质,是世界上最贵的糖

9月7日,国家卫健委官网就《食品安全国家标准婴儿配方食品》向社会公开征求意见。

▼《较大婴儿配方食品》(7~12月龄)规定

▼《幼儿配方食品》(13~36月龄)规定

乳业专家宋亮表示,婴儿奶粉中不少企业都会选择用蔗糖、麦芽糊精等成分代替乳糖,一是为了增强奶粉溶解度和香甜的口感,二是为了节省成本。

乳糖

①乳糖是母乳中自然存在的一种糖类,占母乳的7%;

②是自然界中仅存在于哺乳动物乳汁中的,牛乳中乳糖含量为4.8%。

蔗糖

①蔗糖甜度是乳糖的2倍多,易致肥胖龋齿,蔗糖水解后变成果糖和葡萄糖。

②国家规定1、2段配方奶粉中不能使用蔗糖。

麦芽糊精

①麦芽糊精是一种价格较低的碳水化合物,大约是乳糖成本的五分之一;

②原料主要是玉米、大米或精制淀粉类等。

● 乳糖这么好,但是如果宝宝乳糖不耐受,岂不无福享受?

乳糖不耐受是因为肠道中乳糖酶不足,无法分解、消化乳糖进而引起的肠胃不适,说白了就是乳糖酶的事!

然而,人体内乳糖酶的产生需要经过乳糖的刺激,由乳糖刺激后才更容易生成乳糖酶(不包括先天性缺乏乳糖酶的情况)。

所以,正因为宝宝乳糖不耐受,才更应该多接触乳糖

如果乳糖不耐受不是特别严重,建议每天少量多次进行喂养,防止造成肠胃中乳糖酶不够分解乳糖而出现乳糖不耐受。严重的话,还是及时就医,听从指导。

2真正好奶源——含有更高浓度的母乳营养

CLA(共轭亚油酸),听上去感觉很专业,其实就是一种脂肪,也是母乳中天然存在的成分,促进宝宝健康成长。

不要小瞧它,它不仅可以给宝宝提供最强的免疫力,促进骨密度,平衡血糖,减轻体脂,还是世界公认的天然抗癌物质,而CLA的含量与奶源息息相关。

简单来说,牛吃的鲜草越多,所产的牛奶中的CLA含量也就越高。数据表明:草饲牛奶(草饲奶牛所产牛奶)中的CLA含量是普通牛奶的2到5倍之多。

“吃好喝好心情好”的道理大概对于真的奶牛也适用了,户外放牧草饲奶源确实是更有营养。

目前,全球只有不到20%的草饲奶源,大部分都是以混合人工饲料喂养的圈养牛乳,这是因为草饲对于环境、气候等要求极高。

不仅需要大面积的牧场让奶牛充分自由活动,更需要充足的降雨量利于牧草生长的土壤、一波接一波茂密生长的有营养的牧草等等,同时这样的饲养方式非常昂贵。

3天然肠胃保护者——益生元组合和比例接近母乳

世界卫生组织建议:充分利用母乳中所含的益生元与益生菌,有效为宝宝肠道提供天然保护,最大程度降低肠胃不适的发生。

目前研究证实效果较好的益生元品种有:低聚果糖、低聚半乳糖、多聚果糖如菊粉、乳果糖

另有临床免疫系统和临床消化系统相关的研究结果显示,低聚半乳糖(GOS)和低聚果糖(FOS)组合比单种添加要更好。

且9:1的比例更接近母乳中的益生元组合比例,能更好地促进宝宝肠道中有益菌的生长、保证宝宝胃肠功能正常(如改善喂养耐受性;宝宝大便的频率稳定、大便软化等等),总体来说,就是让宝宝肠道更强健。

目前这种9:1的比例仍是专利,因此并不是所有奶粉都是按照这个最优比例添加的。

● 国外奶粉适合中国宝宝么?

中国宝宝和外国宝宝体质不同,各个国家的奶粉生产标准不同。但是并不能得出每一款国外奶粉都不符合我国奶粉生产标准的结论。

最好的奶源地大多在南北纬40°~50°之间,所以很多宝爸妈都非常信赖源欧盟(比如荷兰、爱尔兰)的奶源。

草饲奶源奶粉中最值得推荐的就是Jasper在喝的诺优能啦!

诺优能奶粉的鲜奶原料,源自260天户外放牧欧洲草饲奶牛;

除了奶源,诺优能还是100%乳糖配方设计,没有额外添加香精香料,从颜色和口感上也很接近母乳,是淡淡的乳黄的,口感清淡不甜。

且诺优能添加的益生元组合就是9:1比例的低聚半乳糖(GOS)和低聚果糖(FOS)组合,结构上最接近母乳中的益生元组合和比例。

《爸爸去哪儿》的明星宝宝Jasper, 小泡芙,嗯哼都在喝,科大大还在想明星选的奶粉一定都不便宜。

但诺优能官方标价单罐不到200元,考虑到草饲奶源和全乳糖配方都是高成本用料,相比于市面上动辄三四百元的奶粉,诺优能可以说,真的是优质又良心了。


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